杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

1、进锐退速。孟珂《孟子》 2、精诚所至，金石为开。蔡锷 3、立志不坚，终不济事。朱熹 4、常常是最后一把钥匙打开了门。彦语 5、天行健，君子以自强不息。《周易》 6、不经一翻

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